人体衰老的7大信号,你中招了吗!

从我们出生那一刻开始,注定要走向衰老。随着时间流逝,我们以为,皱纹增多,头发变白,才是人体衰老的开始。但很多衰老信号正在发生,只不过被我们一一忽略了。只有掌握衰老的每一个信号,才能对抗时间这把“利剑”,从而找到延缓衰老的秘决。

从我们出生那一刻开始,
注定要走向衰老。
随着时间流逝,
我们以为,
皱纹增多,头发变白,
才是人体衰老的开始。



但很多衰老信号正在发生,
只不过被我们一一忽略了。

只有掌握衰老的每一个信号,
才能对抗时间这把“利剑”,
从而找到延缓衰老的秘决。



1|皮肤越来越没有弹性

这是衡量人体衰老的指标之一。
试着捏起手背上的皮肤,
约10秒后放开,
观察皮肤的回复情况。
皮肤恢复原状的时间越长,
说明弹性越差。



2|双手发抖

大多数人手抖症状都比较轻微,
无需太过在意,但如果比较严重,
可能是帕金森综合征、甲亢等,
更严重疾病的信号,
因此最好及时就诊确定原因。



3|眼前偶尔会有黑点

随着年龄增长,
一些人眼前常出现黑点闪现,
它是一种较为常见的生理现象,
俗称飞蚊症。
一般40岁以上人群多见,
与视网膜和玻璃体退化有关,
有时也与视网膜脱离、视网膜血管炎、
高血压、糖尿病引起的玻璃体出血相关。



4|经常起夜、憋不住尿

这也是常见的衰老信号。
从50岁左右开始,
人们起夜的次数明显增加。
因为膀胱老化从40岁开始加速,
一些人在65岁时就很难“控制”膀胱了。



女性步入更年期,
雌激素水平下降导致尿道组织变得无力,
膀胱的支撑功能下降,
也可能导致憋不住尿。

5|感觉自己在变矮

人体的骨量一般在35岁左右达到峰值,
此后将出现不同程度的骨质疏松,
但身体承受的负荷并未减少,
时间久了就有可能引起,
脊椎骨等骨骼发生萎缩或压缩性骨折,
背也就驼了,人会变矮。



驼背严重时,膝关节也会发生弯曲,
身高平均缩短3~6厘米,
还可能造成胸廓畸形,影响呼吸功能,
从而出现胸闷、气短和呼吸困难等症状,
增加肺气肿风险。



6|关节疼痛
40岁后,人的关节软骨开始退化,
关节间隙越来越窄,由此导致关节疼痛,
上下楼、蹲起时会感觉关节难受,
还会出现关节僵硬、肿大,
走路腿发软等症状。



7|鼻子变塌
40岁后,
一些人开始出现鼻孔下垂、鼻梁下陷、
鼻型改变等现象。
鼻子挺拔靠的是软骨组织,
随着软骨逐渐退化、萎缩,
肌肉等软组织缺少足够的支撑,
鼻子就会变塌。



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